La guía más grande Para pausas activas visuales
Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la condena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello cerca de los laterales y hacia delante.Se trata de explotar esos breves descansos que hacemos todos en el